ถามแบบนี้จะให้ตอบแบบไหนดี ถ้าจะตอบแบบกวนๆว่า ให้ดื่มแล้วเวลาเป่าไม่เกิน 50 มิลลิกรัม % ก็ต้องดื่มได้ตามนี้ครับ
- สุรา ประมาณ 90 ซีซี ไม่ผสม หรือผสมในปริมาณ 1 ฝาต่อแก้ว จำนวนไม่เกิน 6 แก้ว หรือ
- เบียร์ ประมาณ 2 กระป๋อง หรือ 2 ขวดเล็ก หรือ
- เบียร์ไลท์ ประมาณ 4 ประป๋อง หรือ 4 ขวดเล็ก หรือ
- ไวน์ ปริมาณต่อแก้ว 80 ซีซี ไม่เกิน 2 แก้ว
แต่เอาจริงๆว่า ดื่มแอลกอฮอล์แค่ไหนที่จะรบกวนหรือมีผลต่อสุขภาพเราน้อยที่สุด อันนี้ตอบยากมากทีเดียว ทางที่ดีหมอก็คงต้องบอกว่าอย่าดื่มเลยนะครับ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าสภาพร่างกายของเราเป็นอย่างไรเช่น น้ำหนักส่วนสูง ปริมาณน้ำในร่างกายความสามารถในการขับพิษแอลกอฮอล์ ยิ่งถ้ามีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจโรคความดันโรคตับอักเสบอยู่แล้วการดื่มก็ยิ่งทำให้มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรได้มากมาย เช่น
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ ใจสั่น อาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้ ดื่มต่อเนื่องนานหลายปี เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม เสี่ยงเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ
- เซลล์สมองถูกทำลาย ความจำเสื่อม การทำงานของระบบประสาททั้งระบบลดลงเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก
- ไขมันพอกตับทำให้ตับโต ตับอ้วน บางคนตับอักเสบหากรุนแรงทำให้ตับแข็งได้
- ปวดท้อง กระเพาะอาหารระคายเคือง หากอักเสบรุนแรงจะอาเจียนเป็นเลือด คนที่ดื่มปริมาณมากเป็นเวลานาน เสียงเป็นโรคมะเร็งสูงกว่าคนที่ไม่ดื่ม 3 เท่า
- ทำงานหนัก ส่งผลให้ไตวายได้
- กระเพาปัสสาวะอักเสบเสี่ยงเป็นมะเร็ง
- และแน่นอนครับ
ดื่มสุราแล้วหากมีอาการมึนเมาก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเสียชีวิตหรือบางครั้งก็ไปทะเลาะเบาะแว้งกับเขาจนอาจจะเลือดตกยางออกหรือว่าเสียชีวิตได้เหมือนกัน ก็มีความพยายามในการศึกษาในต่างประเทศนะครับว่าเราจะดื่มแอลกอฮอล์จริงๆแล้วได้วันละเท่าไหร่ สัปดาห์ละเท่าไหร่ ซึ่งสรุปได้ค่อนข้างยากแต่อาจจะพอกล่าวเป็นปริมาณได้ดังนี้ครับ
**สุราหนึ่งหน่วยหมายถึง เบียร์ 360 cc ไวน์ 150 cc บรั่นดี 45 cc วิสกี้ผสม 1 แก้ว จากการศึกษาก็บอกว่าดื่มได้สักวันละ 1 หน่วยของแอลกอฮอล์ใน 1 วัน ซึ่งถ้าวันหนึ่งเราดื่ม 3-4 เท่าของระดับนี้ก็จะมีอันตรายต่อสุขภาพแน่นอน ยังไม่ต้องนับถึงว่าถ้าเราดื่มแบบนี้ทุกวัน
ดังนั้นหากต้องดื่มก็ดื่มสัก 1-2 หน่วย ก็พอ แล้วนานๆก็ดื่มทีนะครับอย่าถึงขนาดต้องให้ดื่มทุกวันทุกสัปดาห์
